Sie sind vermutlich noch nicht im Forum angemeldet - Klicken Sie hier um sich kostenlos anzumelden  
Sie können sich hier anmelden
Dieses Thema hat 1 Antworten
und wurde 45 mal aufgerufen
 News
Banning Offline



Beiträge: 2.698

03.04.2019 09:38
degli sport e delle attività Antworten

Hardlopen is een geweldige manier om af te vallen, maar je moet begrijpen dat je het moet opbouwen. Als je begint te rennen, kun je die 3 mijlen waarschijnlijk niet eens gebruiken. Bij de Nike Air Max Command Donna meeste hardloopprogramma's voor beginners kun je 3 keer per week 3 weken lopen voordat je 3 mijl kunt rennen.

VASTHOUDEN AAN HET! Immers rennen is een duursport en als zodanig is geduld de beste beloning. Haast je geen Nike Air Pegasus 83 Womens snelheden / snelheden waar je nog niet klaar voor bent. Ze zullen komen en het zal het allemaal heel snel beter maken.

Denk aan je BMR (basaal Nike Internationalist Womens metabolisme)? Het is hoger als je meer spieren hebt. Dat komt omdat spieren in leven zijn en constante voeding nodig hebben om onderhouden te worden, terwijl vet er gewoon zit.
Hardlopen zal langzaam maar zeker spieren opbouwen, vooral in je benen. Deze spieren zullen extra calorie?n verbruiken, zelfs als je niet hardloopt, gewoon omdat ze er zijn!

Om samen te vatten: hardlopen is in het begin erg moeilijk en je zult misschien een tijdje geen resultaten zien (in termen van gewichtsverlies, maar natuurlijk zal zaken zoals je cardio-effici?ntie onmiddellijk en merkbaar beter zijn). Maar blijf rennen en binnen een paar maanden zul je een vetverbrandende machine zijn!

In het begin zullen de hoeveelheden calorie?n die je verbrandt laag zijn. En je zult heel moe zijn, want hardlopen is een inspanning die je niet gewend bent.

Je zult het Nike Air Pegasus 83 Mujer gevoel hebben dat je meer energie hebt uitgegeven dan je in werkelijkheid hebt gedaan.

Onthouden. Eén hardloop van 3 mijl zal 450 calorie?n verbranden (schatting!). Na de run denk je: "Ik moet opnieuw hydrateren, ik wil een Gatorade". Een fles Gatorade heeft 300 calorie?n. Is het logisch om 3 mijl te rennen om maar 1 voordeel te halen? Energiedranken hebben een plaats, maar als je minder dan 1 of 2 uur loopt, blijf dan met water.

Veel mensen denken ook: "Nou, ik liep vanmorgen, ik kan mezelf trakteren op een candybar!". Weet jij hoeveel calorie?n in een standaard reep Snickers, Mars of Lion? Bijna 300. Twee van je drie mijl zijn verdwenen.

Als u tijdens het hardlopen wilt afvallen, voeg dan geen calorie?n toe aan uw dieet. Niet aan het begin.

Fitness en technologie zijn altijd onafscheidelijk geweest. We proberen altijd nieuwe, leuke Nike Air Max 270 Dámské en effectieve manieren te vinden om onze gezondheid te verbeteren. De mensen bij de Consumer Electronics Show (CES) weten dit beter dan wie dan ook. Elk jaar stromen duizenden naar CES om als eerste de nieuwste technologie te ervaren. Soms krijg je als een van de eersten een nieuw Garmin GPS-horloge of de nieuwste persoonlijke audio. Of, zoals het vaakst gebeurt, krijg je praktijkervaring met een gadget die misschien niet op de markt komt, maar die in de toekomst een beter idee oproept.

We hebben ons aandeel in simulators door de jaren heen gezien. Bedrijven proberen altijd de thuisversie van de sporten en activiteiten waar we van houden, te perfectioneren. Dit jaar introduceerde GOLFZON nieuwe simulators voor tennis, golf en honkbal. Het is duidelijk dat de tennisspot onze aandacht trekt. Het lijkt erop dat iemand een groen scherm Nike Air Max 270 Mens rondom een ??ballenmachine heeft gebouwd, maar er zit iets meer aan het pakket. Tennispot kan het traject van je bal virtueel uitzetten om je te laten weten of je binnen of buiten de grenzen bent. Het kan ook de snelheid van uw levering lezen en de snelheid en richting van de terugloop aanpassen om u gissen te houden.

Zoiets zou er in onze winkelruimte goed uitzien om klanten een nieuwe manier te bieden om rackets uit te proberen.

veru ( Gast )
Beiträge:

03.04.2019 17:44
#2 RE: degli sport e delle attività Antworten
 Sprung  
Xobor Erstelle ein eigenes Forum mit Xobor
Datenschutz