Sie sind vermutlich noch nicht im Forum angemeldet - Klicken Sie hier um sich kostenlos anzumelden  
Sie können sich hier anmelden
Dieses Thema hat 0 Antworten
und wurde 30 mal aufgerufen
 News
Banning Offline



Beiträge: 2.698

06.06.2019 06:35
nicht anatomisch ist Antworten

Vechten tegen obesitas in onze samenleving wordt steeds uitdagender. Kinderen gaan nu nog minder dan twintig jaar geleden met de komst van internet en mobiele apparaten. Het kiezen van het juiste voedsel is ook een probleem bij niet alleen kinderen, maar zelfs volwassenen. Dit onderwerp kan vanuit veel verschillende invalshoeken worden besproken en bediscussieerd, zoals of we vlees zouden moeten eten of melk drinken Nike Air Pegasus 83 Mens tot hoeveel calorie?n we per dag zouden moeten consumeren. Nieuw bewijs suggereert dat het tellen van calorie?n niet zo belangrijk is als ooit werd aangenomen en dat het het soort voedsel is dat we eten dat het obesitasprobleem zou kunnen veroorzaken. In het bijzonder is het vetarme dieet de schuldige van de toenemende incidentie van obesitas. Door vet voedsel achter te laten en te vervangen door meer geraffineerde koolhydraten, of organen zullen de koolhydraten worden omgezet en opgeslagen als vet. Dit verhoogt ook onze insulineafgifte om koolhydraten op te slaan en we beginnen met het verbranden van suiker als onze belangrijkste brandstofbron in tegenstelling tot vet. Door ultra-lopers te bestuderen, omdat deze sport steeds populairder wordt, hebben we geleerd dat ons lichaam extreem effici?nt kan worden in het Nike Air Max Classic Bw Womens verbranden van Adidas Superstar Dames vet, waardoor sommige hardlopers evenementen van 18 uur of meer kunnen voltooien zonder te tanken.
Een van de maaltijden die mensen echt in de verkeerde richting leidt, is het ontbijt. Deze maaltijd is uniek omdat het een van onze enige maaltijden is met categorie?n voedingsmiddelen die meestal alleen voor het ontbijt worden genuttigd. Deze voedingsmiddelen zijn meestal geraffineerde koolhydraten zoals brood, bagels, muffins, croissants, wafels, pannenkoeken, donuts, kaneelbroodjes, ontbijtgranen, ontbijtrepen, gebakjes, toast (meer brood!) En ga zo maar door. Vergeet niet dat het eten van één sneetje brood dezelfde glycemische index heeft als een Snickers-balk. Voeg hier je sinaasappelsap aan toe en je bent klaar om jezelf vol te laden met een buitengewone hoeveelheid suikers om als vet te bewaren.
Wat zou er Adidas Zx 750 Dames gebeuren als je een salade had voor het ontbijt? De kans bestaat dat iemand de opmerking maakt: "Dat is wat u voor het ontbijt heeft ?!". Als je dit voor de lunch of het avondeten hebt gegeten, zou het geen probleem zijn en waarschijnlijk niemand de aandacht trekken maar het eten voor het ontbijt en je een gek!
Het punt dat ik probeer te maken, is een van onze belangrijkste maaltijden van de dag, waarbij we ons lichaam aanvullen met de voedingsstoffen die het tijdens de slaap gebruikte. Het tanken op geraffineerde koolhydraten doet in feite niets anders dan opgeslagen buikvet toevoegen.

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag omdat het de verloren voedingsstoffen in het lichaam vervangt die tijdens de slaap worden gebruikt. Het overslaan van deze maaltijd is een van de slechtste voedingsgewoonten omdat het kan bijdragen Nike Air Force 1 Femme aan een grote buik. Het is belangrijk om te eten kort na het ontwaken, maar niet door je de hele nacht vast te houden met alleen maar eten.
Veel van mijn nieuwe pati?nten die niet ontbeten, waren het minst gezond en het minst fit. Toen hem werd gevraagd waarom geen ontbijt, was een gemeenschappelijk antwoord dat het hen de hele dag te hongerig maakte. Die personen hadden ook meer overtollig buikvet.
Een reden om de hele dag honger te hebben na het eten van het ontbijt is de consumptie van een hoge glycemische maaltijd. Of het nu gaat om granen, een bagel of muffin, toast of andere geraffineerde koolhydraten, dit eetpatroon is een recept voor te veel buikvet. Gezond eten en vaker, kan het metabolisme verbeteren en helpt het lichaam meer vet te verbranden.
Deze aanpassingen van de levensstijl kunnen helpen het buikvet te verminderen, Adidas Zx Flux Herren je helemaal af te slanken en de energie en denkkracht te vergroten. Bovendien zal het aerobe systeem verbeteren, waardoor blessures verminderen en kunt u sneller trainen en racen.
Zoals de meesten al weten, heeft de reden waarom geraffineerde koolhydraten - en zelfs te veel van de natuurlijke vormen (en soms te veel eiwitten) - omzetten in opgeslagen vet en vermindert vetverbranding te maken met het hormoon insuline.

 Sprung  
Xobor Erstelle ein eigenes Forum mit Xobor
Datenschutz