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Beiträge: 2.698

04.06.2019 11:00
wezen een vorm van medicatie Antworten

Um herauszufinden, wann Sie Ihre Laufschuhe ersetzen sollten, verwenden Sie die obige Tabelle basierend auf Ihrer Laufleistung pro Woche.

Die meisten Experten sind sich einig, dass Sie Ihre Schuhe alle 300 bis 500 Meilen ersetzen sollten. Offensichtliche Abnutzungserscheinungen sollten eine erste Warnung sein, dass m?glicherweise ein Upgrade auf neue Schuhe erforderlich ist.

?Da jeder L?ufer ein Unikat ist, ist dies oft eine pers?nliche Pr?ferenz. Altersspuren Nike Free 5.0 Dames wie die Abnutzung des Gummilaufstreifens sollten ein Hinweis darauf sein, dass es an der Zeit ist, die Laufschuhe zu ersetzen“, sagt Keith Stern, Leiter der Forschung und Analyse von Reebok Mannschaft.

Neben der Laufleistung sind noch weitere Faktoren zu berücksichtigen, wenn es darum geht, neue Laufschuhe zu kaufen. Wenn Sie auf weicherem Untergrund wie Gras oder einem Trail fahren, anstatt auf einem harten Untergrund wie der Stra?e, halten sie l?nger.

Eine andere einfache M?glichkeit, die Lebensdauer Ihrer Laufschuhe zu verl?ngern, besteht darin, sie nur zum Laufen zu verwenden. Sie halten l?nger als bei Besorgungen oder anderen Aktivit?ten.

Abgesehen von normaler Abnutzung ist der Schaum der Sohle der Hauptgrund für die Notwendigkeit, Schuhe auszutauschen, der sich mit der Zeit abnutzt.

"Die normalen Laufkr?fte bewirken,Nike Air Max Tailwind Femme dass der Schaum im Schuh bei jedem Schritt zusammengedrückt wird und zurückprallt", sagt Stern.

?Mit der Zeit komprimiert der Schaum mehr, als er zurückprallen kann, da die Schaumstruktur www.aiguillonsong.fr aufgrund der wiederholten Beanspruchung allm?hlich zusammenbricht. In diesem Fall fühlen sich Ihre Schuhe m?glicherweise weniger weich an oder sprechen weniger an. “

Neben dem wiederholten Stampfen des Laufens wird der Rückgang des D?mpfungssystems durch andere Faktoren wie Laufumgebung und Gang beeinflusst.

Der preisgekr?nte Floatride-Laufschuh von Reebok verfügt über eine einzigartige Schaumstoffd?mpfung, die besonders ansprechend und langlebig ist.

?Laufbedingungen wie Gel?nde und gleichm??ige Temperaturen k?nnen die Lebensdauer Ihrer D?mpfung beeintr?chtigen, ebenso wie Ihre Laufweise“, sagt Stern. "Wie schwer Ihre Schritte sind, auf Nike Air Huarache Damen welchem ??Teil Ihres Fu?es Sie landen und wie stark Ihr Schuh am Boden reibt, wirkt sich auf die Lebensdauer der D?mpfung aus."

Das Floatride-D?mpfungssystem ist sowohl im Herstellungsprozess Adidas Zx 750 Damenals auch in der chemischen Struktur einzigartig und unterscheidet es von dem traditionellen Schaum, den die meisten Schuhe verwenden.

Das bedeutet, dass Sie l?nger und weiter laufen k?nnen, bevor das D?mpfungssystem nachl?sst und Sie Ihre Floatrides ersetzen müssen.

Der aktive Einsatz der Arme im Laufgang (in Bezug auf Armschwung und Kraft) ist abh?ngig von der Geschwindigkeit. Je schneller du rennst, desto gr??er und kraftvoller ist der Armschwung. Je langsamer, desto kleiner und entspannter.

ABER hier kommt es darauf an, dass die Arme niemals ausschalten. Egal wie langsam Sie laufen, es sollte immer mindestens eine leichte Rückbewegung mit dem Ellbogen stattfinden, wobei die nachfolgende Vorw?rtsbewegung haupts?chlich ein elastischer Rücksto? ist. Lassen Sie Ihre Arme einfach nicht über die Mittellinie Ihres K?rpers nach Nike Air Max 270 Dámské vorne fahren.

Die passive Rotationswirkung des Oberk?rpers ist auch dafür verantwortlich, eine überm??ige Rotation des Unterk?rpers zu d?mpfen und entgegenzuwirken.

Daher m?chten wir die Oberk?rperrotation nicht vollst?ndig ausschneiden. Halten Sie die Rotation einfach in Schach, unter Kontrolle und in einem Rhythmus, der effektiv für das gewünschte Tempo arbeitet!

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