Sie sind vermutlich noch nicht im Forum angemeldet - Klicken Sie hier um sich kostenlos anzumelden  
Sie können sich hier anmelden
Dieses Thema hat 0 Antworten
und wurde 36 mal aufgerufen
 News
Banning Offline



Beiträge: 2.698

22.05.2019 11:01
aurez plus de chance de basculer Antworten

Het kan een uitdaging zijn om aan het hardlopen te beginnen (of er na verloop van tijd weer in Nike Internationalist Mujer te gaan), maar je kunt enkele eenvoudige idee?n gebruiken om jezelf te motiveren om de deur uit te gaan.

"Je moet een reden hebben, wat het ook is", zegt Carol Eaton, die zich toewijdde aan gezonde gewoonten - en dramatisch gewichtsverlies zag - nadat ze tijdens het traplopen zelf buiten adem was. Waarom wil je rennen? Wil je gezonder zijn? Wil je een race winnen?

Bedenk waarom hardlopen belangrijk voor je is en houd dat doel voorop. Of je nu in de jeans van vorig jaar wilt passen of comfortabel met je kleinkinderen wilt spelen, een sterk gevoel van motivatie zal je helpen om je hardloopdoelen te bereiken en ze aan te pakken. Kies iets dat realistisch is waar je aan vasthoudt.

Denk aan andere uitdagingen die u in het verleden hebt aangepakt. Met wat voor soort aanpak ben je succesvol geweest? Wanneer je iets nieuws probeert of www.buenasreferencias.es het een grotere uitdaging maakt, wil je dan dat een expert je door de basisbeginselen en teamgenoten leidt om te trainen?

Als je een nieuw hardloopdoel nadert, kun je merken dat een trainingsgroep je in beweging houdt. Trainingsgroepen volgen een schema, concentreren zich op de grondbeginselen en trainen voor specifieke races of evenementen. Ze kunnen u helpen gemotiveerd te blijven en het trainingsproces leuker en betekenisvoller te maken.

Maar als je een uitdaging tegemoet gaat, probeer je het misschien alleen te doen door video's te lezen en te bekijken of door een-op-een met een coach te werken. Misschien wilt u alleen een bepaald niveau van fitheid bereiken voordat u zich bij iemand anders aansluit, of u vindt het altijd leuk om solo te spelen. Misschien is een groep geen optie voor jou omdat je schema krankzinnig is, of je Nike Air Max 1 Womens woont in het midden van nergens. Hoe dan ook, u moet een aanpak kiezen die past bij uw voorkeuren en uw huidige levensstijl als u succesvol wilt zijn.

Het is moeilijk om je best te doen als je schoenen twee jaar oud zijn en je grote teen er doorheen prikt. Hetzelfde geldt als je korte broek schuurt en je een comfortabele hardloopbh niet kunt vinden. Ga naar je plaatselijke winkel en laat een expert je geschikt maken voor schoenen. Ze kunnen u ook helpen bij het vinden van comfortabele, vochtafvoerende sokken en kleding. Het krijgen van kwalitatief goed loopwerk maakt je comfortabeler en zorgt voor meer plezier tijdens het hardlopen.

Terwijl je bezig bent, zorg ervoor dat je weet hoe je gehydrateerd kunt blijven en de juiste voeding krijgt. Hardlopen is een eenvoudige sport die weinig versnelling vereist, maar het hebben van de juiste stukken kan je training maken of breken. Als je goed uitgerust bent, heb je meer kans om elke training te verslaan en een doelrace te naderen.

Races houden je eerlijk. Ze bieden een uitstekende motivatie om Nike Air Zoom Pegasus 35 Mujer te trainen en de competitie en de ondersteunende omgeving van de racedag kunnen energie en kracht naar boven halen die je niet wist.

Het is gemakkelijk om voortdurend te zeggen: "Ik zal morgen beginnen met hardlopen." Maar het is niet eenvoudig om het uit te stellen als je geen deadline hebt. De klok begint te tikken wanneer je een race op de kalender hebt en het helpt je vooruit te plannen als je een goede ervaring wilt hebben. Er gaat niets boven een ras om te bewijzen dat je sterker bent dan je dacht. Tanisha Arseneau (Huntsville, AL) beschrijft de motivatie die ze voelde om in moeilijke omstandigheden voor een halve marathon te trainen. "Ik wilde mijn geld niet verspillen," zegt ze. "En ik wilde niet naar de race en kon niet finishen."

well be  »»
 Sprung  
Xobor Erstelle ein eigenes Forum mit Xobor
Datenschutz