Sie sind vermutlich noch nicht im Forum angemeldet - Klicken Sie hier um sich kostenlos anzumelden  
Sie können sich hier anmelden
Dieses Thema hat 0 Antworten
und wurde 35 mal aufgerufen
 News
Banning Offline



Beiträge: 2.698

21.05.2019 10:49
percorso preferito non vengono Antworten

Hoe te kleden voor koud weer hardlopen
De angst om koud te zijn en jezelf dwingen om die eerste stap uit de deur te zetten, zijn echt de enige moeilijke delen van de winter. Zolang je goed gekleed bent voor de winter, is het niet anders dan tijdens een ander seizoen. Binnen een paar minuten na het opstijgen, zul je dankbaar zijn voor de gelegenheid om buiten te zijn en je zult de rest van de dag tevreden zijn over het trainen.

Het belangrijkste verschil tussen winterlopen en warm weer is dat er wat extra planning nodig is. Latere zonsopkomsten en eerdere zonsondergangen hebben www.hamsterylittlebillys.nl meestal tot gevolg dat sommige kilometers in het donker worden afgelegd, tenzij u luncht of mute uitvoert. Dit betekent dat er veiligheidsrisico's en zichtbaarheid in de winter zijn. Ervoor zorgen dat u over de juiste verlichting en reflecterende uitrusting beschikt om te kunnen hardlopen, is essentieel om uw voet te kunnen zien en gezien te worden door het verkeer.

Zelfs als je het liever de 'dreadmill' noemt, sluit je de loopband niet uit als optie tijdens de www.hurtadoquesada.es kortere winterdagen. De loopband is een uitstekend alternatief voor hardlopen buiten, zowel om redenen van workoutkwaliteit als om veiligheidsredenen. Het vermogen om heuvels te simuleren en met verschillende snelheden te rennen, kan een betere workout bieden dan wegglijden en glijden in de sneeuw. Bovendien hoef je je nooit zorgen te maken dat het donker of koud is.

Als Nike Air Max Command Donna de loopband echt niet jouw ding is en de omstandigheden buiten niet veilig zijn, gebruik dan de tijd op de sportschool om kracht op te bouwen en je zwakheden aan te pakken, zodat je effici?nter kunt rennen en blessures kunt afweren wanneer het weer verbetert. Andere cardio-apparatuur, zoals elliptische en roeimachines, zijn ook uitstekende alternatieven om de aerobe effecten van rennen te simuleren terwijl het beuken op je benen wordt verminderd.

Met voldoende Nike Free RN Flyknit Mujer trainingsopties beschikbaar, zowel binnen als buiten, kun je uit de winter een sterkere atleet zien dan je naar binnen ging.

Een stapel blauwe schoenendozen zat in het gras voor studentatleten van Central High School in St. Paul, Minnesota. Lopende shirts met de naam van het team werden netjes naast de schoenen gelegd, terwijl speelse handen met schuimstof een vinger naar de hemel richtten ter viering.

Soortgelijke heuvels van de vertrouwde blauwe dozen en loopwerk begroetten de lopers van de middelbare school op circuits in Rancho Cordova, Californi?, en Pueblo of Jemez, New Mexico. Naast elke stapel stond een professionele hardloper - Gabe Grunewald in Minnesota, Shadrack Biwott in Californi? en Josh Kerr in New Mexico - klaar om te helpen wat goed nieuws te brengen aan scholen in nood.

De trappen gegeven door Brooks vervangen aan Adidas Nmd Mujer flarden loopschoenen met afbladderende zolen. Voor sommige van die atleten kost een nieuw paar schoenen maar liefst een week aan eten.

Gezinnen en scholen in het hele land worstelen elk jaar om het geld te vinden voor hun kinderen om deel te nemen aan sport. En wanneer budgetten worden gekapt, bevinden zich soms hele sportprogramma's onder het mes.

Brooks heeft dit jaar subsidies toegekend aan 25 scholen, elk met zijn eigen uitdagingen en behoeften. In één district kwalificeerde elke student zich voor het federale gratis en beperkte lunchprogramma; op een andere school betaalde een coach uit eigen zak voor alle meetdata en pay-to-play-fees.

Een Brooks Booster Club-subsidie ??omvat:

$ 12.400 aan Brooks-hardloopschoenen, race-uniformen, sweats en accessoires (genoeg uitrusting om 30 atleten volledig uit te rusten)
$ 2.000 voor Nike Roshe Run Mujer teamuitgaven, zoals pay-to-play-fees, toegangskosten en transportkosten
Booster Club-beurzen hebben sinds het begin in 2015 meer dan 1,2 miljoen dollar aan geld en loopwerk aan scholen in nood heeft gegeven. Die giften hebben meer dan 3.500 atleten geholpen.

 Sprung  
Xobor Erstelle ein eigenes Forum mit Xobor
Datenschutz