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Beiträge: 2.698

21.05.2019 10:32
leveren een hoop andere gegevens Antworten

So passen Sie Laufschuhe richtig an
Ihre Laufschuhe sind Ihre wichtigste Ausrüstung. Die Auswahl Ihrer Laufschuhe kann jedoch schwierig sein.

Mit unz?hligen Marken und Stilen gibt es keinen einzigen besten Laufschuh für alle Menschen. Die Brooks-Laufschuhe, die zu Ihrem Freund passen, passen m?glicherweise nicht zu Ihrer Schwester, die sich in Nike-Laufschuhen Nike Air Max 2017 Womens wohlfühlt. Um die richtigen zu finden, muss man ein wenig recherchieren und anprobieren.

Die Laufschuhe, die Sie kaufen, sollten sich sofort bequem anfühlen. Sie sollten keine Schuhe kaufen, die zu eng sind und Schmerzen haben, bis sie einbrechen - wenn sie überhaupt einbrechen. Um Laufschuhe zu finden, die richtig passen, probieren Sie sie zuerst in einem Gesch?ft an, um sicherzustellen, dass sie bequem sind. Stellen Sie dann sicher, dass die L?nge stimmt: Ihre Laufschuhe sollten zwischen dem Ende Ihres l?ngsten Zehs und der Schuhspitze etwa einen Daumenabstand haben.

Machen Sie sich als N?chstes ein Bild von der Schuhbreite. Laufschuhe sollten in der Ferse und im Mittelfu? eng anliegen, aber im Vorderfu? genügend Platz haben, um mit den Zehen zu wackeln.

Die meisten Menschen tragen in Laufschuhen eine gr??ere Gr??e als in Nike Air Pegasus 83 Womens Stra?en- oder Anzugschuhen. Der zus?tzliche Raum bietet Ihrem Fu? mehr Raum zum Ausdehnen und Verl?ngern, wenn Sie w?hrend eines Laufs Ihr Gewicht darauf legen. Beginnen Sie mit einem Schuh, der eine halbe Nummer gr??er als Ihre Stra?enschuhe ist, und ermitteln Sie die Passform von dort aus.

Machen Sie sich Nike Air Max 90 Womens Blue zum Schluss mit ihnen vertraut, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie sie bei einem echten Lauf funktionieren. Wenn Ihr Fu? oder Ihre Ferse im Schuh herumrutscht oder Sie sich auf einer kurzen Runde im Gesch?ft unwohl fühlen, überlegen Sie, wie es sich nach ein paar Kilometern anfühlt. Selbst die besten Laufschuhe nutzen sich mit der Zeit ab. Lernen Sie also, wann Sie Ihre Laufschuhe ersetzen müssen, um Verletzungen zu vermeiden.

Bei Fleet Feet k?nnen Sie auch auf unsere 3D-Fu?scanplattform, fit id, zugreifen. Die bahnbrechende Technologie macht Bilder Ihrer Fü?e, um Ihre genaue L?nge, Breite und Fu?gew?lbeh?he zu bestimmen. Sie schl?gt Laufschuhe vor, die am besten zu Ihren Fü?en passen.

Wie man sich anzieht, um mit dem Laufen zu beginnen
Bequeme Laufkleidung ist für einen guten Lauf unerl?sslich. Manchmal kann sogar eine kleine Naht Nike Internationalist Mens oder ein kleines Stück Stoff an der falschen Stelle zu schmerzhaftem Scheuern führen, wodurch Ihr Training gest?rkt wird.

Vermeiden Sie deshalb das Reiben mit guter Laufkleidung.

Kleidung, die gut zum Laufen ist, besteht normalerweise aus synthetischen Materialien wie Polyester und Nylon. Im Gegensatz zu Baumwolle leiten synthetische Fasern Feuchtigkeit von der Haut weg und beschleunigen die Verdunstung, sodass Sie kühl und trocken bleiben.

Sie sollten auch Laufbekleidung suchen, die sich dehnt. Kleidung, die sich dehnt, bewegt sich mit Ihnen, anstatt Sie einzuschr?nken, und macht Sie auf lange Sicht komfortabler.

Dann sollten Sie über Reflektivit?t und Sichtbarkeit nachdenken. Wenn Sie normalerweise früh morgens oder abends laufen, ben?tigen Sie Laufkleidung mit eingebauten reflektierenden Elementen. Diese Elemente reflektieren Stra?enlaternen und Scheinwerfer, sodass Fahrer, Radfahrer und andere L?ufer Sie sehen k?nnen, wenn es drau?en dunkel ist.

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Beiträge:

14.06.2019 12:23
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