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Beiträge: 2.698

20.05.2019 10:43
sacco di spazio per lasciare Antworten

Les différences entre la Glycérine 16 de Brooks et la Glycérine 17 de Brooks sont subtiles et elles ne changent pas l’ajustement ni la sensation générale de la chaussure du modèle sortant au nouveau.

Brooks a apporté les modifications à la tige de la chaussure. Adidas Superstar Herren Les 16 ont utilisé un large empiècement au milieu du pied, ancré par trois trous de dentelle, pour sécuriser le pied du coureur, mais les 17 se sont débarrassés de l’overlay, optant plut?t pour un motif imprimé par-dessus le maillage.

à l'intérieur, Brooks a ajouté la semelle intérieure OrthoLite au 17 pour un confort accru.

Le maillage d'ingénierie est presque le même qu'avant, cependant. Brooks a réorganisé le motif des ouvertures dans le maillage, mais cela n’a pas d’incidence sur les mouvements et les sensations de la partie supérieure.

Tout en rénovant la tige, Brooks a gardé la vedette sur le lit de mousse ADN Loft moelleuse située sous la glycérine 17. Comme la chaussure de l’année dernière, la semelle intermédiaire en mousse couvre toute la longueur de la chaussure pour une sensation de douceur la conception de la Nike Air Max 2017 Womens semelle intermédiaire est identique entre les modèles.

Sous toute cette mousse, les concepteurs ont utilisé la même semelle extérieure pour l'adhérence et la durabilité. Brooks a creusé la semelle extérieure avec sept rainures pour permettre à la Glycerin 17 de fléchir naturellement lorsque vous mettez vos orteils hors tension, et le talon utilise le même coussinet de protection segmenté pour adoucir vos atterrissages.

Jonquilles! Si l’on s’assure que l’hiver finira par régresser dans le coin sombre de notre mémoire collective, je ne l’ai pas encore trouvé. Les jonquilles remontent t?t dans le sol, puis sont suffisamment robustes pour faire face aux inévitables gelées tardives et aux petites tempêtes de neige qui suivent ces premières périodes de chaleur.

à cet égard, la jonquille constitue un excellent modèle pour les coureurs de tout le pays. Bien s?r, il va encore y avoir des problèmes météorologiques, mais la fin est proche. Si vous avez fait de l'entra?nement régulier une réalité pour les deux premiers mois de 2019, vous êtes en mesure de commencer à récolter certaines de ces récompenses de remise en forme à mesure que le printemps commence à fleurir.

En tant qu’athlète et entra?neur depuis 22 ans, je me suis rendu compte qu’un programme de course à pied avec un kilométrage constant et facile vous permettra d’atteindre environ 90% de votre potentiel de course. Si vous voulez repousser les limites de ce qui est possible - c’est-à-dire voir à quel point vous pouvez être un coureur, quels que soient vos talents naturels - vous devez trouver un moyen d’actualiser ces 10% restants. Cela nécessite un objectif motivant, une formation structurée et un environnement compétitif pour faire ressortir le meilleur. Mais que se passe-t-il si vous êtes nouveau dans la course à pied ou si vous envisagez ce que ce serait comme courir pour la première fois? Considérez ceci comme votre amorce.

Malgré tout le respect que vous portez aux autres facteurs de motivation, rien ne prime un objectif. Voir, un objectif est la carotte à votre cheval proverbial. Cela vous permet d'avancer et vous permet de suivre les progrès. Progresser vers un objectif est motivant en soi, ce qui ouvre un cycle vertueux dans lequel chaque petit accomplissement vous inspire davantage.

Avant de choisir un objectif pour 2019, comment savez-vous ce qui en fait un bon? Un bon objectif devrait être:

Vouloir monter le mont. Si vous aimez les montagnes, Everest peut avoir un sens, mais le co?t, les risques et l’engagement de temps peuvent le rendre irréaliste (OK, très irréaliste). Grimper au sommet du mont. Whitney, d’autre part, peut être possible avec beaucoup Asics Gel lyte 3 Damen de formation et de planification. Et rien ne dit plus grand objectif que d’atteindre le plus haut sommet des états-Unis continentaux. La même théorie s’applique aux objectifs spécifiques à la course.

Vous voudrez peut-être courir dans les états de l’Europe de l'Ouest, mais si vous ne courez jamais cinq kilomètres à la fois, ce n'est pas un objectif réaliste pour le moment. Terminer un marathon en moins de cinq heures d’ici la fin de l’année est une fin en soi, et l’atteinte de cet objectif pourrait un jour servir de tremplin au rêve de 100 milles.

Les objectifs doivent également être mesurables. Les chercheurs ont constaté que de nombreuses personnes ne réalisaient pas leurs résolutions du Nouvel An parce que leurs objectifs étaient trop vagues. Donc, en tant que coureur, vos objectifs doivent être spécifiques et mesurables. Nike Air Max Command Dámské Dire que vous voulez courir une course de 10 km en 50 minutes permet beaucoup de commentaires concrets; Dire que vous voulez exécuter plus d'offres offre moins d'opportunités de retour

En fin de compte, pour qu'un objectif fonctionne réellement, il doit être stimulant et motivant. Si vous avez couru 20 minutes pour un 5K en décembre, casser 23 minutes en mars n’est pas très difficile ni excitant. Mieux vaut chercher à ma?triser le 5K (?Allons-y 19 minutes cette semaine!?) Ou passez à d’autres défis plus motivants (?Prochaine étape - moins de 1h30 au demi marathon!?).

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