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 stabilisatie en supinatie

Bien que j'utilisais principalement les fonctions de cyclisme de cette montre pour suivre les trajets quotidiens, j'ai quand même une idée précise du fonctionnement de cette montre sur mon vélo de route ou le jour de la course en demi-fer.
En plus de toutes vos données de vitesse normale + HR + d’altitude, vous pouvez créer sur votre Garmin des itinéraires qui vous donneront une bonne référence pour vos longs entra?nements. Bien que ces itinéraires ne soient en réalité que des lignes sur un globe vide, sans Nike Air Zoom Pegasus 33 Womens noms de rues ni alertes sonores comme Google Maps, vous pourrez rester sur un parcours beaucoup plus facilement que de vous en tenir à la mémoire.

Si vous souhaitez optimiser la configuration de votre vélo, achetez un support de vélo pour votre montre qui gardera la montre à la verticale sur votre guidon.

J'ai skié avec cette montre et je pense que Garmin devrait en faire la publicité un peu plus aux skieurs. Vitesse maximale, distance totale parcourue et le plus important: nombre de courses complétées. Ces données sont toutes synchronisées avec Garmin Connect et les personnes atteintes de Strava peuvent voir les pistes qu’elles ont parcourues et qui d’autres avec Strava ce jour-là a terminé la piste. Très amusant de revoir avec des amis après une journée sur les pistes.

Bien que j'ai parcouru des centaines de kilomètres, que j'ai Nike Cortez Mens nagé des dizaines de kilomètres, que j'en ai fait trop et que je l'utilise même comme chronomètre ici et là, je l'ai portée pendant des mois au cours de cet entra?nement. Lorsque vous testez une montre depuis longtemps, vous découvrez quelques points essentiels.

Comment ?a se passe avec l'usure?
Le cadran en verre de la montre ne se raye pas facilement. Je vous recommande donc de ne pas utiliser les protecteurs d’écran et de laisser l’écran briller clairement. Cette montre était fréquemment ballottée et heurtée par quelques murs. Mis à part une légère égratignure sur le bord du cadran qui n’est visible que sous un angle de lumière, cette montre est toujours aussi neuve. Si vous êtes comme moi et que vous le portez en utilisant des ordinateurs, le groupe est un peu usé au bas de la table car votre poignet frotte sur le bureau. Nike Air Max 270 Mujer] Rien d'extraordinaire là-bas. Si je devais choisir un point d’échec sur cette montre, je dirais que la pile le serait après de nombreuses années d’utilisation. Le groupe semble durer quelques années, le bo?tier est en plastique robuste, les boutons sont de bonne facture et certains en métal, et l’écran est assez résistant. Le seul élément qui reste en panne est la batterie, qui durera probablement plus de 5 ans avant de montrer des signes d’age et de vous donner une durée de vie inférieure à celle souhaitée.

Le débat est en cours sur l’utilisation de chaussures minimalistes et la course à pieds nus. Peu d'études ont été réalisées et il y a tellement de variables à contr?ler, ce qui rend ces études pratiquement inutiles. Pour voir les véritables effets de ce qui arrive à notre pied en supprimant le support externe d'une Adidas Eqt Support Adv Dames chaussure de course traditionnelle à contr?le de mouvement, cela prend du temps. Années effectivement. J'aimerais partager l'exemple d'une coureuse qui avait abandonné ses chaussures de course ASICS à contr?le de mouvement et ses orthèses rigides et a commencé à porter des chaussures minimalistes. Le New Balance Minimus avec une chute de zéro pour être exact.

Elle avait 34 ans il y a deux ans et demi et avait les pieds plats flexibles, une position valgus du calcanéum (l'angle du talon vers l'intérieur lorsqu'on l'observe par derrière) et une malformation du genou valgus (coup de genou). Ses sympt?mes comprenaient des douleurs au genou ainsi que des douleurs fréquentes dans le bas du dos. Elle portait des orthèses rigides personnalisées qui ont été mises en place pour réaligner sa vo?te plantaire et son os de talon. Nous lui Nike Blazer Low Womens avons demandé de suivre mon protocole de transition, qui consistait à retirer les orthèses pendant la première partie d’une course et à les remplacer ensuite. Par exemple, pour une course de trois milles, les orthèses seraient retirées pendant un demi-kilomètre puis remises pour les quatre kilomètres restants. Cela a été progressivement augmenté chaque semaine jusqu'à ce qu'elle soit capable de courir confortablement sans eux. La même chose a été faite pour les chaussures de contr?le de mouvement, mais d'une manière plus lente. Je conseille d'utiliser la règle des 10%. Le kilométrage hebdomadaire est augmenté de 10% avec la chaussure minimaliste. Encore une fois, la nouvelle chaussure est portée en premier et la course est complétée avec la chaussure traditionnelle. Cela peut parfois prendre de 6 à 8 semaines, voire davantage, Nike Air Max Thea Damen en fonction du niveau de gestion d'une personne avant la transition complète. Souvent, je dis au patient qu'il faut 3 mois pour effectuer une transition en toute sécurité. Rappelez-vous, trois mois peuvent être un clin d'?il dans tout cet ensemble de choses que beaucoup de patients me présentent avec des années de douleur.



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